Queremos contribuir a tu bienestar
T 963 20 59 69 · C/Salamanca 25, 46005 Valencia · curvesvalenciacanovas@gmail.com
Abierto de LUNES a JUEVES de 8:30 a 11:30 y de 13:30 a 21:00 horas, y VIERNES de 8:30 a 11:30 y de 13:30 a 20:30

Gimnasio Diseñado para Mujeres

Gimnasio diseñado para mujeres

Nuestro gimnasio está pensado y preparado exclusivamente para mujeres

Todos nuestros esfuerzos y actividades giran en torno al beneficio de la mujer.

Gimnasio para mujeres de todas las edades

Para todas las edades

Nuestras máquinas de resistencia hidráulica se adaptan a cualquier condición física

La resistencia hidráulica permite tanto realizar movimientos suaves como ejercicios más intensos y fuertes. La diferencia está en la fuerza y rapidez con la que te ejercites.

Gimnasio con asesoramiento personalizado

Asesoramiento personalizado

Siempre hay una entrenadora en sala

Para orientarte, ayudarte y motivarte. Si no tienes muchos conocimientos de gimnasia, nosotras somos entrenadoras formadas por Curves. Y si eres habitual de gimnasio, te convencerá nuestro método.

Circuito de 30 minutos

Circuito de ejercicios para mujeres de 30 minutos - Valencia

Circuito de 30 minutos para mujeres

Entrenamiento completo de tu cuerpo en 30 minutos que quema hasta 500 calorías

Venir a nuestro gimnasio es realizar un circuito completo de 8 máquinas hidráulicas, intercalándolas con 8 estaciones de recuperación y finalizando en la de estiramientos. Todo ello al ritmo de la música y en tan sólo 30 minutos.

Tu entrenadora estará contigo e irá orientándote en los ejercicios y posturas que debes adoptar en cada máquina, para realizar un entrenamiento efectivo, dinámico y seguro.

¡Flexibilidad! El horario lo pones tú. Empiezas el circuito cuando tú llegas. Nuestros horarios son de lunes a jueves de 8:30 a 11:30 y de 13:30 a 21:00 horas, y viernes de 8:30 a 11:30 y de 13:30 a 20:30

Gimnasio para mujeres en Valencia

Gimnasia y dieta

Programa de control de peso

Evaluación de progresos

Además de la sesión de entrenamiento completo de 30 minutos, te ofrecemos un Programa de Control de peso en el que, mensualmente, evaluamos tus medidas: peso, volumen y porcentaje de grasa corporal. De esta manera, puedes comprobar si tienes resultados con tus entrenamientos y si estas consiguiendo tus objetivos. Y nos ayuda a nosotras a poder orientarte mejor en la consecución de tus metas.

Programa de control de peso en Gimnasio para mujeres Valencia - Curves Cánovas

Curves Smart®

En nuestro gimnasio, las máquinas llevan incorporado el sistema Curves Smart®

Explicado muy sencillamente, es un dispositivo electrónico en cada máquina que monitoriza la intensidad de los ejercicios.

Este dispositivo tiene un registro personalizado e individual de cada mujer. Es decir, te damos una tarjeta electrónica identificativa con tus datos físicos (altura, peso, edad) y cada vez que usas una máquina, te identificas y empieza a crear un histórico de tus ejercicios a lo largo del tiempo.

Curves Smart Valencia Gimnasio Femenino Canovas

De esta forma, el sistema Curves Smart®, te dirá si vas a más o si vas a menos.

Objetivos del Curves Smart®

Está pensado para mantener y potenciar la motivación y la auto exigencia. De alguna forma es un programa de intensificación para superarte a ti misma o como poco mantener el nivel.

Sin embargo, aquella mujer que venga a nuestro gimnasio y quiera ir a su ritmo, puede prescindir perfectamente del sistema.

La explicación del Curves Smart®, según nuestra franquicia

La motivación es fácil de encontrar pero difícil de mantener. Ese es el motivo por el que se inventó CurvesSmart®: una herramienta diseñada para mantenerte más motivada que nunca.

CurvesSmart® es un sistema de asesoramiento personal informático incorporado en nuestro entrenamiento de circuito de 30 minutos. Todas las máquinas del circuito están programadas con tu información, después CurvesSmart® calcula todo los datos de tu entrenamiento y crea un informe de progreso que muestra la fuerza de tus músculos, las calorías quemadas y lo cerca que estás de alcanzar tus objetivos.

Es exactamente la clase de información y motivación que necesitas para conseguir los resultados que deseas.

Y nosotras: Isa, Marga y Vivi

De izquierda a derecha: Isa, Marga y Vivi.

Lo que dicen nuestras socias de nosotras

Isa

Cariñosa, constante, metódica, motivadora, pendiente, súper motivadora, técnica, positiva, super coacher, profesional, muy amable, cómplice, atenta, cercana, dinámica, pedagógica, sensata, genial, perfeccionista, madre, entusiasta, exigente, entrañable, impecable, comprometida, estricta, marchosa, entregada, alegre, intuitiva, sencilla…

Marga

Dinámica, divertida, marchosa, fantástica, optimista, muy cercana, motivadora, buena bailadora, genial, correctora, pendiente, persistente, complaciente, súper alegre, cuidadora, cañera, guapa, constante, bonica, la mejor, muy mandona pero encantadora, cómplice, mágica, enérgica, persuasiva, mi ‘policía’ preferida, eficaz, zumbera…

Vivi

Súper estupenda, alegre, divertida, muy simpática, animosa, muy sonriente, entusiasta, pinchechamaca, motivadora, cariñosa, súper amable, enérgica, buena entrenadora, muy dispuesta a todo siempre, pendiente, paciente, amable y educada, animadora, encantadora, optimista, sonriente, lo mejor de curves, controladora…

Vale, estoy interesada

¿Cómo me pongo en contacto con vosotras?

Puedes llamarnos al Tel 963 20 59 69, envíarnos tu número de teléfono a nuestro mail curvesvalenciacanovas@gmail.com y te llamamos enseguida para concertar una cita y conocernos personalmente en C/Salamanca 25, 46005 Valencia o rellena el formulario de contacto que tienes a la derecha o más abajo dejándonos o tu mail o número de teléfono.

¿Cuál es vuestro horario?

Nuestro horario es de lunes a jueves de 8:30 a 11:30 y de 13:30 a 21:00 horas, y viernes de 8:30 a 11:30 y de 13:30 a 20:30

¿Cuando puedo ir a Curves?

Tu clase empieza cuando tú llegas, flexibilidad horaria total y puedes hacer un entrenamiento diario.

¿Cuáles son vuestras tarifas?

Tanto por política de empresa como por nosotras mismas, esta información te la queremos dar en persona. Curves es un gimnasio donde nos conocemos todas, nos sabemos vuestros nombres y apellidos, tus kilos y todos tus centímetros. Curves es un gimnasio de proximidad, así que ven a vernos y hablamos.

¿Por qué elegiros a vosotras?

A parte de la propuesta de valor de lo que es Curves en sí (más abajo), en nuestro gimnasio -sin proponérnoslo intencionadamente- nos dedicamos a algo más que el bienestar físico. Poco a poco vamos haciendo de nuestro gimnasio un lugar donde nuestras clientas están a gusto, tienen su momento y se respira proximidad.

Curves Valencia Cánovas, como gimnasio, tiene una clara propuesta de valor, que te resumimos aquí:

Es un gimnasio exclusivo para mujeres.

Nuestro gimnasio es apto para todas las edades: nuestras máquinas son todas hidráulicas y las puede usar cualquier mujer cualesquiera que sea su condición física.

Siempre vas a tener a una entrenadora junto a ti.

Formulario de contacto

La sala

Las máquinas

Las máquinas se han fabricado especialmente para Curves y se han diseñado teniendo en cuenta la seguridad, la simplicidad de uso y la eficacia, se ajustan automáticamente a cualquier nivel de condición física. Las máquinas proporcionan los beneficios del ejercicio cardiovascular y el entrenamiento de fuerza gracias al movimiento de la resistencia hidráulica, un movimiento seguro que ofrece un entrenamiento eficaz a la vez que protege los huesos y las articulaciones.

Especialmente diseñada para mujeres, cada máquina de bajo impacto trabaja con al menos dos grupos musculares y hasta cuatro a la vez porque se empuja y se tira de ella, en lugar de subir y bajar peso. Al alternar la parte superior, intermedia y baja del cuerpo, el circuito Curves proporciona un entrenamiento completo del cuerpo en solo 30 minutos.

PARTE SUPERIOR DEL CUERPO: brazos, pecho y parte alta de la espalda

Bíceps y Tríceps. Trabaja los brazos propiamente dichos.

Pecho y Espalda. Pectoral, romboides (parte superior de la espalda) y dorsal ancho (parte lateral de la espalda).

Prensa de hombros. Deltoides (hombros), trapecios (zona cervical), dorsal ancho.

PARTE MEDIA DEL CUERPO: abdomen, oblícuos, cuadro lumbar, erector espinal

Abdomen y Espalda. Trabaja abdominales y erector espinal (parte central de la espalda).

Oblicuos. Trabajas oblicuos, abdominales y cuadro lumbar

PARTE INFERIOR DEL CUERPO: piernas

Extensión/Retracción de piernas. Trabajas cuádriceps (parte delantera del muslo) e isquiotibiales (parte trasera del muslo)

Prensa de piernas. Trabajas trabaja cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, psoas ilíaco, tensor de la fascia lata y abductores

Sentadillas. Trabajas trabaja cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, psoas ilíaco, tensor de la fascia lata y abductores

Estación de estiramiento. Aquí finalizas: lo que haces es estirar y relajar todos los músculos trabajados en el circuito.

Estación de estiramiento
Hazlo por ti - Curves Valencia Cánovas

El local

Las duchas

Las fantásticas duchas de nuestro vestuario

Las taquillas

Las taquillas de nuestro vestuario

Detalle del espejo

Vista general del vestuario

Vista general del vestuario del gimnasio femenino Curves Valencia Cánovas

La fachada de C/Salamanca

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